ﾄﾞﾗｲｱｲを防ぐには､病気の場合は仕方ないとしても､通常の場合だと､やはり一番は乾燥に気をつけることでしょう｡
ﾄﾞﾗｲｱｲの原因となるものを解消する方法が、予防につながります｡
まず､一点を凝視するような作業方法をやめること､ﾊﾟｿｺﾝなどを使う時は意図的に瞬きをすること､ｴｱｺﾝの風を真っ向から受けないようにすること、など色々とあります｡
乾燥しないように加湿器を使うことも一つの予防になりますし､目を休ませることも一つの方法です｡
1時間ﾊﾟｿｺﾝを使ったら10分は目をつぶって休ませる方法は、非常におすすめです｡
瞬きの回数が減ると､涙も減りますし､乾いてきますから､そういったことに気を配ることが一番の予防なのではないでしょうか?
ｽﾄﾚｽがたまらないように､時には散歩するとか、自分の趣味に時間を使ってみるなどの工夫も大事だと思います｡
集中するのは良い事ですが､目のために休憩を取ることも大切なことですから､こういった注意点を守ってみてください｡
